jak napisał

WTEDY ROBISZ SWOJ ZYCIOWY REKORD I IM UCIEKASZ:))) a tak na serio nie wiem co radzic ja nie uciekam , polegne ale z honorem i jak ktos tam wyzej napisal kilku zabiore do piachu !!! jak atakuja cie w kilku to musisz walczyc o zycie wtedy bierzesz wszystko co masz z soba np(baton ,noz)lub co lezy (cegla, kij) i jazda na frajerow!! jak nie masz [...]

1.nie mieszaj w tym planie, bo został tak ułożony, że nie tylko ciężaryu róznicują obciążenie danej partii mięśniowej, ale również ćwiczenia 2.zestaw nr 2 podałem jak przykład, dalej w artykule masz jeszcze kilka innych zestawów, które względem siebie pasują doborem ćwiczeń jak i ich kolekjnisćią! 3. tak, dobrze rozumujesz. W kolejnym treningu [...]

.I chciałbym zaczerpnąć od was rady jak mam pogodzić szkołę, pracę, wychowanie dziecka z treningami ? Ależ to bardzo proste.. wystarczy zarabiać kupe kasy ;-) I mówie to jak najbardziej poważnie. Podchodząc do tego czysto realistycznie, to na ten moment możesz jedynie planować co będziesz robić, bez przełożenia na praktyke. Tak jak jeden kolega [...]

Jesli mogę w tracic swoje 4litery to napisze tak lec tak jak krzykacz napisal 1-4 antek 5-9/10meta + mix i deka wedle uznania/ dużo osób tak robi ze z antka przechodzi na metę i nic w tym dziwnego bo efekty zdobyte na antonim ciężko przebić stad metka raz ze utrzyma temat a dwa pozwoli na dalszy progres a bajki o wątrobie miedzy wiersze wsadź [...]

[...] nóg w siedzie leżeniu? wspięcia na palce w siedzie, na stojąco? Oczywiście z obciążeniem? Nogi to połowa Twojego ciała, chcesz robić trening dyskotekowy Twoja decyzja tylko jak będziesz wyglądał jak pokraka, jak zapałka. serie zmniejsz do do 3 powtórzenia żebyś nie schodził mniej niż 12-8. MC, PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) daj 4 [...]

raczek ci dobrze napisał... jak nie dołożysz nóg to o porządnym treningu mowy nie ma, a to co złożyłeś nie da takich efektów jak powinno. Nogi na bjj, heh, miałem do czynienia przez jakieś 5 lat z mma i nie mogę powiedzieć, że trening jaki tam robiłem był wystarczający dla nóg. To, że mogą być nieco lub bardziej zmęczone nie znaczy, że należy je [...]

[...] o konfidentach ze nie mam racji. panowie ja a jechanie na moja rodzine zrobilbym gorsze rzeczy niz skarga gdziekolwiek. bo honor i rodzina to dla mnie priorytet. popieram aleksa ze dal bana kilerowi za jego wypowiedz bo nie byla on grzeczna. ale bana dal 2 stronom zainteresowanym. a kiler jak juz napisal nie da sie wiecej poniesc emocjom.

[...] to zmiana o 180 stopni Nie zastanawiało Cię wtedy, że mimo takiego stażu i wspomagania się kreatyną efekty są mizerne i może masz coś nie tak z np. hormonami? Robiłeś jakieś badania? A odżywiałeś się dobrze? Sam po ponad rocznym stażu wyglądam tylko niewiele lepiej niż Ty na tamtej focie, michę trzymam ale i tak waga stoi w miejscu, [...]

greg co innego jakby napisal "jak jest to cos warte to samo sie obroni". a stwierdzenie "jakby bylo cos warte.. " - to jednoznacznie mowi co mial na mysli. ja sie nie spotkalem z negatywna opinia jak do tej pory i mysle ze niedlugo pojawi sie wiecej opinii na temat tej firmy na necie. agresji nie ma tylko takie teksty po tak [...]

[...] z tej samej fiolki Co prawda trzymałem fiolki w lodówce po pierwszym szocie przez kolejne kilka tyg. i było ok. Jednak cały czas nurtuje mnie pytanie - kupić, czy nie kupić jakiegoś ich wynalazku. Tak jak Kolega już napisał - prop powinien być zawsze pewny, chyba że jakiś sprytny dil rozcieńcza go w domu i z jednej butli robi dwie, ale to raczej [...]

Jak pisałem tego posta to była widoczna tylko ta część tego co napisał "Mineło ponad pół roku od ostatniego posta odnośnie produktów Fox Labs. " Dlatego pozwoliłem sobie odpowiedzieć tak jak odpowiedziałem.. :)

czytalem o bolu ale nikt nie napisal jak z dzialaniem, ale chyba odpuszcze bo faktycznie po co sie meczyc. dzieki pozdrawiam

[...] Patrząc na 'pojedyncze zrywy' nie zaliczyłbym kogoś do czołówki... Ale fakt, zawsze był bardzo lubianym i ciekawie walczącym fighterem, jednak swoje najważniejsze walki, tak jak już Royler napisał, niestety przegrywał, a po tym właśnie poznaje się czołówkę - nie po efektownych wygranych z kelnerami. Skosa imo zbije, jeśli nie - to tak jak już [...]

no właśnie, J/W może jak już powiedziałeś o tej chorobie nowotworowej którą przeszedłeś to coś wiecej byś napisał Widziałem ludzi z nowotworami na oku czy uchy Gdzie wydawało sie to pierdoła a nie było Wiesz co ja proponuje iść do lekarza prowadzącego onkologa Chyba że masz już zakończenie leczenia i do poradni nie chodzisz Tu chłopaki ci mogą [...]

Na jednym z konkurencyjnych for dziennik prowadzi chłopak który startował na UMP. Jest off już długi czas chyba zdecydowanie powyżej 6 miesięcy, wygląd się pogorszył ale po jakimś czasie zaczął delikatnie progresować mimo że jest na sucho. Więc nie do końca jest tak jak mówi Uwe albo każdy reaguje inaczej. Uwe nigdzie nie napisal ze bedac off [...]

[...] z pytaniem czy chcę przetestować te produkty Rzecz jasna zgodziłem się - i postaram sie w miare dobrze i obiektywnie opisac moje doznania Szczegolnie ,ze mam mozliwosc jako jedna z pierwszych osób przetestować białko z kawałkami owoców Dziekuje rowniez za dodatki - miła niespodzianka co, jak i kiedy bede brał - zaraz nad tym pomysle za [...]

haus111 napisał: "Ksiazki o samoobronie? (...) Otworz przy okazji a zobaczysz ze autorzy pisza tam jak unikac niebezpieczenstwa albo jak wykorzystac blad przeciwnika i uciec." Kiedyś widziałem u wuja 2 xiążki pisane przez dr Kondratowicza o wykorzystaniu jj i judo w samoobronie (lata 70-te lub nawet wcześniej). Pamiętam, że uczyłem się [...]

jak Rafał napisał lepiej zeby ktos zajął sie tematem osobno a do tego mysle ze ogólnieludzie bez pojecia czy zwykle laiki nie powinni od tak kupowac sobie yakich koszulek bo zaraz pojdziesz na silownie i co drugi w takiej samej a jest jak na razie jeden wzór i jeden kolor

[...] WIEKSZOSC TO BZDURY I ZADNYCH ROZBOJOW I POTLUCZONYCH SZYB W TYM MIESCIE NIE BYLO: Zastrzelenie w Przasnyszu - wojskowa prokuratura bada sprawę Wojskowa prokuratura bada, jaką przyjąć kwalifikację prawną w sprawie zastrzelenia przez żandarma w Przasnyszu karanego już wcześniej mężczyzny, który - jak twierdzi policja - brał tam udział w nocnych [...]

[...] (który parę miesięcy później zrewanżował sie Barnettowi). Tylko Cro Cop miał na niego patent ;) W wikipedi można zobaczyć w przybliżeniu z kim walczyli jego przeciwnicy i z jakimi wynikami (na dole każdej strony jest bilans walk) http://en.wikipedia.org/wiki/Antônio_Rodrigo_Nogueira http://en.wikipedia.org/wiki/Aleksander_Emelianenko [...]